🍘
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Kaç Kalori?
Lifli, gevrek, tahıl bazlı tost ekmeği benzeri atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 78%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
4.2g
· 10%
Lif
8.5g
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı karabuğdaylı galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Gibi Besinler
Çavdarlı karabuğdaylı galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı karabuğdaylı galeta kaç kalori?
Çavdarlı karabuğdaylı galeta 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 72,5 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Çavdarlı karabuğdaylı galeta diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,5 g lif bulunur; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdarlı karabuğdaylı galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.