🥖
Çavdarlı Baget Ekmek Kaç Kalori?
Çavdar unu ile yapılan uzun baget ekmek, lif ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı Baget Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 79%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
2.1g
· 7%
Lif
5.2g
Çavdarlı Baget Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çavdarlı Baget Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı Baget Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı Baget Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı Baget Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı Baget Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Çavdarlı Baget Ekmek Gibi Besinler
Çavdarlı Baget Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı baget ekmek kaç kalori?
Çavdarlı baget ekmek 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 5,2 g lif bulunur.
Çavdarlı baget ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Çavdarlı baget ekmeğin glisemik indeksi 55’tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Çavdarlı Baget Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.