🥙
Çavdar unu lavaş Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, fermente edilebilir tahıl ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar unu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
7.5g
Çavdar unu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çavdar unu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar unu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar unu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar unu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar unu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çavdar unu lavaş Gibi Besinler
Çavdar unu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar unu lavaş kaç kalori?
Çavdar unu lavaşın 100 gramı 250 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Çavdar unu lavaş diyete uygun mu?
Çavdar unu lavaş; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramda 7,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 50'dir; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdar unu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.