🥞
Çavdar unlu krep gözleme Kaç Kalori?
Çavdar unu ile yapılan ince krep tarzı gözleme; orta düzey lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar unlu krep gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 64%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
6.1g
· 25%
Lif
4.7g
Çavdar unlu krep gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çavdar unlu krep gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar unlu krep gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar unlu krep gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar unlu krep gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar unlu krep gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Çavdar unlu krep gözleme Gibi Besinler
Çavdar unlu krep gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar unlu krep gözleme kaç kalori?
Çavdar unlu krep gözleme 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 35,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Çavdar unlu krep gözlemenin glisemik indeksi nedir?
Çavdar unlu krep gözlemenin glisemik indeksi 54'tür. 100 gramında ayrıca 4,7 g lif bulunur.
Çavdar unlu krep gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.