🥞
Çavdar unlu krep Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, orta proteinli, çavdar aromalı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 73%
Protein
6.2g
· 15%
Yağ
2.2g
· 12%
Lif
3.8g
Çavdar unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Çavdar unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Çavdar unlu krep Gibi Besinler
Çavdar unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar unlu krep kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram çavdar unlu krep 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.2 g protein, 30.5 g karbonhidrat, 2.2 g yağ ve 3.8 g lif bulunur.
Çavdar unlu krep diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Çavdar unlu krep vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; ayrıca gluten ve yumurta içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çavdar unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.