🥖
Çavdar Tandır Lavaş Kaç Kalori?
Çavdar unu ile yapılan, tandırda pişirilen ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar Tandır Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 80%
Protein
7.8g
· 13%
Yağ
1.8g
· 7%
Lif
6.1g
Çavdar Tandır Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çavdar Tandır Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar Tandır Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar Tandır Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar Tandır Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar Tandır Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çavdar Tandır Lavaş Gibi Besinler
Çavdar Tandır Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar tandır lavaş kaç kalori?
Çavdar tandır lavaş 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Çavdar tandır lavaşın glisemik indeksi nedir?
Çavdar tandır lavaşın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 6,1 g lif içerir ve gluten alerjeni barındırır.
Çavdar Tandır Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.