Çavdar sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Çavdar sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 76%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
3g
· 10%
Lif
5.5g
Çavdar sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çavdar sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Çavdar sandviç ekmeği Gibi Besinler
Çavdar sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar sandviç ekmeği kaç kalori?
Çavdar sandviç ekmeği 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Çavdar sandviç ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Çavdar sandviç ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çavdar sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.