🥖
Çavdar çubuk Kaç Kalori?
Çavdar bazlı, çıtır fırınlanmış atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar çubuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 72%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
7.2g
· 17%
Lif
8.9g
Çavdar çubuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çavdar çubuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar çubuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar çubuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar çubuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar çubuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Çavdar çubuk Gibi Besinler
Çavdar çubuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar çubuk kaç kalori?
Çavdar çubuk 100 gramında 407 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 72,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Çavdar çubuk glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, çavdar çubuk gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Çavdar çubuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.