EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun, pürüzsüz ve hafif parlak dokulu kırık beyaz kremamsı peynir, kalın şeritler ya da yuvarlak sıkma parçaları halinde görülür.
●Düşük GI

Catupiry Kaç Kalori?

Sürülebilir Brezilya krem peyniri; yüksek yağlı ve kalsiyum içerir.

KALORİ · 100 G

257kcal

GI

27düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Catupiry (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 257 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Catupiry Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g

77

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 10% · Yağ 78%

Catupiry besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori77 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ4.05 g20%
Trans yağ0.18 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat2.2 g1%
Lif0 g0%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Catupiry Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)30 g77 kcal
1 çay kaşığı (küçük)10 g26 kcal
1 porsiyon (küçük)45 g116 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)60 g154 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g231 kcal
100 g100 g257 kcal
½ adet (yarım)125 g321 kcal
1 adet (bütün)250 g643 kcal

Değerler, 100 gramdaki 257 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Catupiry Hakkında Sık Sorulan Sorular

Catupiry nedir?

Catupiry, Brezilya’ya özgü, kaşıkla sürülebilen yumuşak ve kremamsı bir peynir ürünüdür. Brezilya mutfağında dolgu ve soslarda sık kullanılır; Türkiye’deki klasik krem peynirle aynı ürün değildir.

Catupiry nasıl kullanılır?

Catupiry, ekmeğe sürülebilir ya da sıcak yemeklerin içine ve üzerine eklenebilir. Brezilya usulü tavuklu dolgularda, fırın yemeklerinde ve hamur işlerinde kullanılır; ısıtıldığında yemeğe kremamsı bir kıvam verir.

Catupiry’nin tadı nasıldır?

Catupiry’nin tadı hafif tuzlu, sütlü ve yumuşaktır; yoğun ekşilik ya da keskin peynir aroması taşımaz. Kremamsı yapısı, baharatlı veya tavuklu iç harçlarla kolayca uyum sağlar.

Catupiry yerine hangi peynir kullanılabilir?

Catupiry yerine yumuşak krem peynir kullanılabilir; daha benzer bir kıvam için az miktarda krema ile karıştırabilirsiniz. Sonuç aynı olmaz, çünkü Catupiry’nin Brezilya usulü peynir aroması ve erime yapısı farklıdır.

Catupiry pizzada kullanılır mı?

Evet, Catupiry pizzada kullanılır; Brezilya’da tavuklu Catupiry pizzası özellikle bilinen bir çeşittir. Peyniri pişirmeden önce küçük parçalar hâlinde pizzanın üzerine koyun; sos gibi yayılmasını istiyorsanız piştikten sonra da ekleyebilirsiniz.

Catupiry coxinha içinde neden kullanılır?

Catupiry, coxinha’nın tavuklu iç harcına yumuşak ve kremamsı bir doku kattığı için kullanılır. Geleneksel Brezilya tariflerinde didiklenmiş tavukla birleştirilir; dolguyu hamuru kapatabilecek kadar koyu tutmak taşmayı önlemeye yardımcı olur.

Catupiry açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Catupiry açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünü temiz bir kaşıkla alın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Catupiry pişerken erir mi?

Evet, Catupiry ısıyla yumuşayıp kremamsı hâle gelir; sert, uzayan bir peynir gibi erimez. Fırın yemeklerinde veya dolguda kullanırken fazla ısıtmak kıvamını bozabileceğinden, tarife göre pişirmenin sonlarına doğru eklemek işe yarar.

Catupiry dondurulabilir mi?

Catupiry’yi dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz yapısı ayrışabilir veya sulanabilir. Özellikle sürmelik kullanımda dokusu belirgin biçimde değişebilir. Ambalajında dondurmaya dair bir talimat varsa, üreticinin yönlendirmesini izleyin.

Catupiry kahvaltıda yenir mi?

Evet, Catupiry kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenebilir. Tadı hafif ve kremamsı olduğu için domates, zeytin ya da yumurtayla birlikte sunulabilir; ancak Türkiye’deki kahvaltılarda yaygın olan klasik peynirlerden biri değildir.

Catupiry Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

54µg · 6% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Sodyum

156mg · 7% GDV

Kalsiyum

66mg · 7% GDV

İyot

5.4µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Catupiry Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

27
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Catupiry Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Catupiry Nedir?

Catupiry, Brezilya mutfağıyla özdeşleşmiş, yumuşak ve sürülebilir bir peynir çeşididir. Kremamsı yapısı ve hafif, sütlü tadı sayesinde hem tek başına sürülür hem de sıcak yemeklerin içine katılır. Brezilya’da pizza, coxinha ve fırın yemeklerinde sıkça kullanılır.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürebilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da börek ve tuzlu hamur işlerinde iç malzeme olarak deneyebilirsiniz; klasik bir yerel peynirden daha kremsi ve yumuşaktır. Yağ oranı belirgindir: 100 gramında 22 g yağ bulunur. Yoğun tadını dengelemek için domates, yeşillik veya hafif bir salatayla eşleştirin; tarifte kullanırken eklediğiniz tuzu azaltmayı düşünebilirsiniz.

Catupiry Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Catupiry İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Catupiry Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Catupiry Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Catupiry Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.74g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Catupiry ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Catupiry vs Cacık100 g'da 197 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Catupiry vs Kaşar Peyniri100 g'da 145 kalori az
→
🧀vs🧀
Catupiry vs Tulum Peyniri100 g'da 113 kalori az
→
🧀vs🥛
Catupiry vs Süt100 g'da 193 kalori fazla
→

Catupiry Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Catupiry hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.