Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sürülebilir Brezilya krem peyniri; yüksek yağlı ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Catupiry (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 257 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
77
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 10% · Yağ 78%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 116 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 60 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 257 kcal |
| ½ adet (yarım) | 125 g | 321 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 643 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 257 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Catupiry, Brezilya’ya özgü, kaşıkla sürülebilen yumuşak ve kremamsı bir peynir ürünüdür. Brezilya mutfağında dolgu ve soslarda sık kullanılır; Türkiye’deki klasik krem peynirle aynı ürün değildir.
Catupiry, ekmeğe sürülebilir ya da sıcak yemeklerin içine ve üzerine eklenebilir. Brezilya usulü tavuklu dolgularda, fırın yemeklerinde ve hamur işlerinde kullanılır; ısıtıldığında yemeğe kremamsı bir kıvam verir.
Catupiry’nin tadı hafif tuzlu, sütlü ve yumuşaktır; yoğun ekşilik ya da keskin peynir aroması taşımaz. Kremamsı yapısı, baharatlı veya tavuklu iç harçlarla kolayca uyum sağlar.
Catupiry yerine yumuşak krem peynir kullanılabilir; daha benzer bir kıvam için az miktarda krema ile karıştırabilirsiniz. Sonuç aynı olmaz, çünkü Catupiry’nin Brezilya usulü peynir aroması ve erime yapısı farklıdır.
Evet, Catupiry pizzada kullanılır; Brezilya’da tavuklu Catupiry pizzası özellikle bilinen bir çeşittir. Peyniri pişirmeden önce küçük parçalar hâlinde pizzanın üzerine koyun; sos gibi yayılmasını istiyorsanız piştikten sonra da ekleyebilirsiniz.
Catupiry, coxinha’nın tavuklu iç harcına yumuşak ve kremamsı bir doku kattığı için kullanılır. Geleneksel Brezilya tariflerinde didiklenmiş tavukla birleştirilir; dolguyu hamuru kapatabilecek kadar koyu tutmak taşmayı önlemeye yardımcı olur.
Catupiry açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünü temiz bir kaşıkla alın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, Catupiry ısıyla yumuşayıp kremamsı hâle gelir; sert, uzayan bir peynir gibi erimez. Fırın yemeklerinde veya dolguda kullanırken fazla ısıtmak kıvamını bozabileceğinden, tarife göre pişirmenin sonlarına doğru eklemek işe yarar.
Catupiry’yi dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz yapısı ayrışabilir veya sulanabilir. Özellikle sürmelik kullanımda dokusu belirgin biçimde değişebilir. Ambalajında dondurmaya dair bir talimat varsa, üreticinin yönlendirmesini izleyin.
Evet, Catupiry kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenebilir. Tadı hafif ve kremamsı olduğu için domates, zeytin ya da yumurtayla birlikte sunulabilir; ancak Türkiye’deki kahvaltılarda yaygın olan klasik peynirlerden biri değildir.
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Catupiry, Brezilya mutfağıyla özdeşleşmiş, yumuşak ve sürülebilir bir peynir çeşididir. Kremamsı yapısı ve hafif, sütlü tadı sayesinde hem tek başına sürülür hem de sıcak yemeklerin içine katılır. Brezilya’da pizza, coxinha ve fırın yemeklerinde sıkça kullanılır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürebilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da börek ve tuzlu hamur işlerinde iç malzeme olarak deneyebilirsiniz; klasik bir yerel peynirden daha kremsi ve yumuşaktır. Yağ oranı belirgindir: 100 gramında 22 g yağ bulunur. Yoğun tadını dengelemek için domates, yeşillik veya hafif bir salatayla eşleştirin; tarifte kullanırken eklediğiniz tuzu azaltmayı düşünebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.