🍳
Çaşurlu yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli geleneksel yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çaşurlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
11.8g
· 29%
Yağ
12.1g
· 66%
Lif
0.2g
Çaşurlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çaşurlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çaşurlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çaşurlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çaşurlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çaşurlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Çaşurlu yumurta Gibi Besinler
Çaşurlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çaşurlu yumurta kaç kalori?
Çaşurlu yumurta 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 12,1 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Çaşurlu yumurta kan şekerini yükseltir mi?
Çaşurlu yumurtanın glisemik indeksi 2'dir; bu çok düşük bir değerdir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,1 g'dır.
Çaşurlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.