🍖
Çarşamba tiridi Kaç Kalori?
Et, pide ekmeği ve et suyu içeren geleneksel Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çarşamba tiridi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 30%
Protein
13.2g
· 25%
Yağ
10.6g
· 45%
Lif
1.1g
Çarşamba tiridi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çarşamba tiridi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çarşamba tiridi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çarşamba tiridi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çarşamba tiridi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çarşamba tiridi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Çarşamba tiridi Gibi Besinler
Çarşamba tiridi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çarşamba tiridi kaç kalori?
Çarşamba tiridi 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Çarşamba tiridi glüten içerir mi?
Evet, Çarşamba tiridinin alerjen bilgisi glüten içerdiğini belirtir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çarşamba tiridi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.