Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Carrefour Veggie Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 11% · Yağ 29%
Carrefour Veggie Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Carrefour Veggie Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (yarım) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (bütün) | 75 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carrefour Veggie Nohut Cipsi sağlıklı mı?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi, nohut bazlı bir atıştırmalıktır; ancak tek başına tam nohut yemeğiyle aynı değildir. Paketli bir cips olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine değil, ölçülü bir atıştırmalık olarak düşünün.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklı?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi ile patates cipsi farklı ana malzemelerden yapılır; nohut bazlı olması onu otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. İkisi de atıştırmalıktır; karşılaştırmada içerik ve porsiyon önemlidir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi hangi malzemelerle yapılır?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır, fakat yalnızca nohuttan yapılmış olduğu anlamına gelmez. Diğer un, yağ ve çeşni bileşenleri için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi için elimizdeki ürün bilgileri kızartma ya da fırınlama yöntemini belirtmiyor; bu yüzden ikisinden biri olduğunu kesin söylemek mümkün değil. Ambalajda belirtilmişse üretim yöntemi bilgisi esas alınmalıdır.
Diyabeti olanlar Carrefour Veggie Nohut Cipsi yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Carrefour Veggie Nohut Cipsi yiyebilir; ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için porsiyon kan şekeri planına dahil edilmelidir. İlaç veya kişisel öğün planı söz konusuysa diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi kilo aldırır mı?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak kilo artışına yol açabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeye yardımcı olur.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi çocuklar için uygun mu?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski yaratabilir. Yaşa uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi neyle servis edilir?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi humus, yoğurtlu dip sos veya sebze dilimleriyle servis edilebilir. Tuzlu bir atıştırmalık sunumunu dengelemek için yanında taze sebzeler bulundurabilir, sosu ayrı bir kapta verebilirsiniz.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi açıldıktan sonra çıtırlığını koruması için paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayın; nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi ev yapımı nohut cipsinden nasıl farklıdır?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi hazır üretilmiş bir üründür; ev yapımı nohut cipsinde malzemeleri ve baharatı kendiniz seçebilirsiniz. Tarif ve üretim yöntemi değiştiğinden çıtırlık, tat ve içerik de aynı olmayabilir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
11.4µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Nedir?
Carrefour Veggie Nohut Cipsi, nohut bazlı, paketli ve kıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun kendine özgü hafif baklagil tadını taşır; baharatı ve yoğunluğu üründeki çeşide göre değişebilir.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken tek başına yenebilir; humus veya yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider. Nohut içeriği sayesinde atıştırmalıklar arasında lif ve protein sağlar: 100 gramında 7,6 g lif ve 11,8 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa alıp sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Carrefour Veggie Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Carrefour Veggie Nohut Cipsi Gibi Besinler
Carrefour Veggie Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.