Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carrefour tahıllı bar Kaç Kalori?
Pratik tahıllı atıştırmalık bar, genellikle yulaf, pirinç, şeker ve kuruyemiş içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Carrefour tahıllı bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Carrefour tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Carrefour tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Carrefour tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carrefour tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carrefour tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Carrefour tahıllı bar, pratik bir ara öğün olabilir; ancak genellikle tahılların yanında şeker ve kuruyemiş de içerir. Daha uzun süre tok kalmak için barı tek başına değil, yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Carrefour tahıllı barın içinde ne var?
Carrefour tahıllı bar genellikle yulaf, pirinç, şeker ve kuruyemiş içerir. İçindekiler ürüne ve çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesine bakın.
Carrefour tahıllı bar kilo aldırır mı?
Carrefour tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerjiyle ilgilidir. Küçük porsiyonuna rağmen şeker ve enerji içerebildiğinden, gün içindeki atıştırmalıklarınıza ek olarak sık sık tüketmek toplam alımınızı artırabilir.
Carrefour tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Carrefour tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Carrefour tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Evet, Carrefour tahıllı bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak kuruyemiş ve diğer içerikler çeşide göre değişir. Çocuğunuzun alerjisi varsa ürünü vermeden önce paketin içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Carrefour tahıllı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Carrefour tahıllı bar spor öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Yulaf ve pirinç gibi tahıllar enerji sağlar; yoğun egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Carrefour tahıllı bar şeker içerir mi?
Evet, Carrefour tahıllı barın çoğu çeşidinde şeker bulunur; miktar ürün çeşidine göre değişebilir. Şeker alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız paketteki içerik listesini inceleyip barı her gün tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Carrefour tahıllı bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Carrefour tahıllı barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem barı yumuşatabilir; tek tek paketlenmişse diğer barlar kendi ambalajlarında kaldığı sürece kapalı durabilir.
Carrefour tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Carrefour tahıllı bar kan şekerini yükseltebilir; tahılın yanı sıra şeker ve karbonhidrat da içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Carrefour tahıllı bar ramazanda sahurda yenir mi?
Evet, Carrefour tahıllı bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecek ve suyla birlikte tüketmek daha doyurucu bir sahur seçeneği sağlar.
Carrefour tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Carrefour tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carrefour tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carrefour tahıllı bar Nedir?
Carrefour tahıllı bar, Carrefour’un paketli atıştırmalıklarından biridir; genellikle yulaf, pirinç, şeker ve kuruyemişlerle hazırlanır. Tarif ve doku çeşidine göre değişebilir, ancak tahıllar barı elde yenebilecek biçimde bir arada tutar.
Hafif tatlı, sıkı ve çantada taşımaya elverişli olduğu için Türkiye’de işe ya da okula giderken, ara öğünde veya çayın yanında tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; bir miktar lif ve protein de sağlar. Tek parça pratik bir seçenek olsa da daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Carrefour tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carrefour tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carrefour tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carrefour tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carrefour tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 26.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).
Carrefour tahıllı bar ile Karşılaştır
Carrefour tahıllı bar Gibi Besinler
Carrefour tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.