Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carrefour çikolatalı granola bar Kaç Kalori?
Tahıl, çikolata, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Carrefour çikolatalı granola bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Carrefour çikolatalı granola bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Carrefour çikolatalı granola bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Carrefour çikolatalı granola bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carrefour çikolatalı granola bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carrefour çikolatalı granola barın içinde neler var?
Carrefour çikolatalı granola bar, tahıl ve çikolata içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tahılın türü, çikolatanın biçimi ve diğer malzemeler ürüne ve satıldığı pazara göre değişebilir; kesin içerik için paketteki içerik listesine bakın.
Carrefour çikolatalı granola bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına daha hafif bir öğün sayılır; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Carrefour çikolatalı granola bar nasıl saklanır?
Carrefour çikolatalı granola barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıysa barın yumuşayıp bayatlamasını önlemek için paketi kapatın veya hava almayan bir kaba koyun.
Carrefour çikolatalı granola bar sıcakta erir mi?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bardaki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın barı güneşte ya da sıcak bir arabada bırakmayın; taşımanız gerekiyorsa serin bir çantada tutun.
Carrefour çikolatalı granola bar çocuklara verilir mi?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bar çiğneyebilecek yaştaki çocuklara ara sıra verilebilir. Bar sert veya ufalanan bir yapıda olabileceğinden küçük çocukları yerken gözetin; bunu düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Carrefour çikolatalı granola bar ev yapımı granola barla aynı mı?
Hayır, Carrefour çikolatalı granola bar ev yapımı barla birebir aynı değildir. Evde hazırlarken tatlandırıcı ve çikolata miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz; paketli ürünün tarifi ise markanın formülüne bağlıdır.
Carrefour çikolatalı granola bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tatlı bir eşlikçi arıyorsanız uygundur; ancak çay saati atıştırmalığı olarak tüketmek, onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez.
Carrefour çikolatalı granola bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bar spor öncesinde hızlı bir atıştırmalık olabilir. Tahıllı yapısı karbonhidrat sağlar; egzersize çok yakın yendiğinde lif ve yağ bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Carrefour çikolatalı granola bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Carrefour çikolatalı granola barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Carrefour çikolatalı granola bar okul çantasına konur mu?
Evet, Carrefour çikolatalı granola bar tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalık olarak çantaya konabilir. Ezilmesini önlemek için sert bir bölmeye yerleştirin; sıcak havalarda çikolatanın yumuşayabileceğini unutmayın.
Carrefour çikolatalı granola bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Carrefour çikolatalı granola bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carrefour çikolatalı granola bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carrefour çikolatalı granola bar Nedir?
Carrefour çikolatalı granola bar, tahıl bazlı granolayı çikolatayla bir araya getiren, tek başına atıştırmalık olarak satılan paketli bir bardır. Çıtır tahıl parçaları ve çikolatanın tatlı, kakao aromalı lezzetiyle hem doyurucu hem de kolay taşınır bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, ara öğünde ya da çay ve kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çantada veya çekmecede bulundurmak da pratiktir. Karbonhidrat ve enerji ağırlıklıdır, ayrıca lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına da tüketebilirsiniz.
Carrefour çikolatalı granola bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carrefour çikolatalı granola bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carrefour çikolatalı granola bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carrefour çikolatalı granola bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carrefour çikolatalı granola bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Carrefour çikolatalı granola bar ile Karşılaştır
Carrefour çikolatalı granola bar Gibi Besinler
Carrefour çikolatalı granola bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.