🌶️
Çarliston biber Kaç Kalori?
Vitamin C deposu, düşük kalorili, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çarliston biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 77%
Protein
1.2g
· 17%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.1g
Çarliston biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Çarliston biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çarliston biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çarliston biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çarliston biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çarliston biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çarliston biber Gibi Besinler
Çarliston biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çarliston biber kaç kaloridir?
Çarliston biberin 100 gramında 28 kalori bulunur.
Çarliston biberin protein miktarı ne kadardır?
100 gram Çarliston biber 1,2 gram protein içerir.
Çarliston biber karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 5,6 gram karbonhidrat vardır.
Çarliston biber yağlı bir sebze mi?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Çarliston biberde ne kadar lif vardır?
100 gram Çarliston biber 2,1 gram lif sağlar.
Çarliston biberin glisemik indeksi kaçtır?
Çarliston biberin glisemik indeksi 15'tir.
Çarliston biber diyete uygun mu?
100 gramı 28 kalori olan Çarliston biber; omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çarliston biber veganlar için uygun mu?
Evet, Çarliston biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Çarliston biber glutensiz mi?
Evet, Çarliston biber glutensiz beslenme düzeniyle uyumludur.
Çarliston biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Çarliston biber işlenmemiş bir sebzedir.
Çarliston biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.