EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kesilmiş büyük bir tekerin yanında, sert dokulu açık fildişi sarısı içi ve pürüzlü, gri-kahverengi benekli kabuğuyla kalın bir Cantal peyniri dilimi duruyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Cantal Peyniri Kaç Kalori?

Fransız inek sütü peyniri, yarı sert, zengin kalsiyum ve protein

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Cantal Peyniri (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 9.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 240 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cantal Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

114

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

9.3g

· 12% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 26% · Yağ 73%

Cantal Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ9.3 g12%
Doymuş yağ6 g30%
Trans yağ0.36 g
Sodyum240 mg10%
Karbonhidrat0.3 g0%
Lif0 g0%
Protein7.5 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Cantal Peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g114 kcal
1 g1 g4 kcal
1 dilim (ince)20 g76 kcal
1 porsiyon (orta)30 g114 kcal
1 adet (küçük)40 g152 kcal
1 dilim (kalın)50 g190 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g228 kcal
1 adet (büyük)80 g304 kcal
100 g100 g380 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cantal Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cantal peyniri nedir?

Cantal peyniri, Fransa’nın Auvergne bölgesinde inek sütünden yapılan yarı sert bir peynirdir. AOP korumalıdır; gençken daha yumuşak ve sütlü, uzun süre olgunlaştıkça daha yoğun ve keskin lezzetli olur.

Cantal peyniri hangi yöreye aittir?

Cantal peyniri, Fransa’nın Auvergne bölgesindeki Cantal yöresine aittir. Adını bölgeden alır ve geleneksel üretimi bu bölgeyle özdeşleşmiştir.

Cantal peynirinin tadı nasıldır?

Cantal peyniri hafif tuzlu, tereyağımsı ve sütlü bir tada sahiptir. Olgunlaşma süresi uzadıkça lezzeti daha keskin, dokusu ise daha kuru ve ufalanır hâle gelir.

Cantal peyniri cheddar ile aynı mı?

Hayır, Cantal peyniri cheddar değildir. İkisi de inek sütünden yapılan yarı sert peynirler olsa da Cantal Fransız kökenlidir; üretim yöntemi, olgunlaşma profili ve aroması cheddar’dan farklıdır.

Cantal peynirinin çeşitleri nelerdir?

Cantal peyniri olgunlaşma süresine göre jeune, entre-deux ve vieux olarak sınıflandırılır. Jeune daha yumuşak ve hafif; entre-deux daha belirgin aromalı; vieux ise daha yoğun ve ufalanan yapıdadır.

Cantal peyniri nasıl yapılır?

Cantal peyniri inek sütünden elde edilen telemenin kalıplanıp preslenmesi ve olgunlaştırılmasıyla yapılır. Üretimde çiğ ya da pastörize süt kullanılabilir; hangi tür sütün kullanıldığı ürüne göre değişir.

Cantal peyniri nasıl yenir, yanında ne sunulur?

Cantal peyniri dilimlenerek ekmekle, meyveyle veya peynir tabağında yenebilir. Fransız usulü servis için ceviz, elma ya da armutla eşleştirin; daha olgun çeşitler güçlü aromalı ekmeklerle iyi gider.

Cantal peyniri yemeklerde erir mi?

Evet, Cantal peyniri ısıtıldığında erir ve gratin, sandviç ya da patates yemeklerinde kullanılabilir. Daha genç çeşitler daha düzgün erirken olgun Cantal daha yoğun aromalı ve yer yer uzayan bir sonuç verir.

Cantal peyniri nasıl saklanır?

Cantal peynirini buzdolabında, peynir kâğıdına veya yağlı kâğıda sararak saklayın; hava almayan bir kaba koymak kurumasını yavaşlatır. Kesilmiş yüzeyin kokuları çekmemesi için güçlü kokulu yiyeceklerden ayrı tutun.

Cantal peynirinin kabuğu yenir mi?

Cantal peynirinin kabuğu doğal olarak oluşur ve temiz, sağlam durumdaysa yenebilir; ancak sert veya yoğun aromalı bulunabileceğinden çoğu kişi kabuğu kesip çıkarır. Küflü ya da bozulmuş kabuğu tüketmeyin.

Cantal Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1.05mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Cantal Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cantal Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cantal Peyniri Nedir?

Cantal peyniri, Fransa’nın Auvergne bölgesinde inek sütünden yapılan, yarı sert ve uzun geçmişi olan bir peynirdir. Olgunlaşma süresine göre tadı sütlü ve hafiften keskin, dokusu ise sıkı ve yer yer ufalanır olabilir.

Fransa’da ekmekle, salatalarda veya peynir tabağında sunulur. Türkiye’de kahvaltıda ekşi mayalı ya da köy ekmeği, zeytin ve mevsim meyvesiyle deneyebilir; çayın yanında daha yumuşak, tuzlu peynirlerle birlikte servis edebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Yoğun yağlı yapısı nedeniyle küçük bir dilim yeterli olabilir, ayrıca tost ve sıcak sandviçlere de lezzet katar.

Cantal Peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cantal Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cantal Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cantal Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cantal Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Cantal Peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Cantal Peyniri vs Cacık100 g'da 320 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Cantal Peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 22 kalori az
→
🧀vs🧀
Cantal Peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 10 kalori fazla
→
🧀vs🥛
Cantal Peyniri vs Süt100 g'da 316 kalori fazla
→

Cantal Peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Cantal Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.