🥜
Şekerli Pikan Cevizi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Pikan Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 36%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
32g
· 59%
Lif
4.5g
Şekerli Pikan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Şekerli Pikan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Pikan Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Pikan Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli Pikan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Pikan Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.5g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Şekerli Pikan Cevizi Gibi Besinler
Şekerli Pikan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli pikan cevizi kaç kalori?
Şekerli pikan cevizi 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ, 44 g karbonhidrat ve 5,5 g protein bulunur.
Şekerli pikan cevizinin glisemik indeksi nedir?
Şekerli pikan cevizinin glisemik indeksi 55'tir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir; işlenmiş bir üründür.
Şekerli Pikan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.