🍞
Çandar ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çandar ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 76%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Çandar ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.36mg · 30% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çandar ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çandar ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çandar ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çandar ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çandar ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Çandar ekmeği Gibi Besinler
Çandar ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çandar ekmeği kaç kalori içerir?
Çandar ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir.
Çandar ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram Çandar ekmeğinde 8,8 gram protein bulunur.
Çandar ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 49,4 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak porsiyonlanmalıdır.
Çandar ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
Çandar ekmeği 100 gramda 3,2 gram yağ içerir.
Çandar ekmeği lif içerir mi?
Evet, 100 gram Çandar ekmeğinde 2,7 gram lif bulunur.
Çandar ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Çandar ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir.
Çandar ekmeği diyabette tüketilebilir mi?
Glisemik indeksi 72 olan Çandar ekmeği karbonhidrat içerir. Diyabet yönetiminde miktarı ve öğündeki toplam karbonhidrat yükü dikkate alınmalıdır.
Çandar ekmeği glutensiz mi?
Hayır. Çandar ekmeği gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çandar ekmeği vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Çandar ekmeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Çandar ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Çandar ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çandar ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.