🥘
Çanak kebabı Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş etli sebzeli kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çanak kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 16%
Protein
9.8g
· 28%
Yağ
8.7g
· 56%
Lif
1.3g
Çanak kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çanak kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çanak kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çanak kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çanak kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çanak kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Çanak kebabı Gibi Besinler
Çanak kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çanak kebabı 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Çanak kebabı 142 kalori ve 9,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g yağ ve 5,6 g karbonhidrat da bulunur.
Çanak kebabı düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivore, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çanak kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.