🧀
Çamur Peynir Kaç Kalori?
Geleneksel olgunlaştırılmış peynir, yoğun aromalı, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çamur Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 71%
Lif
0g
Çamur Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
750mg · 75% GDV
Fosfor
510mg · 73% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Çamur Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çamur Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çamur Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çamur Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çamur Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çamur Peynir Gibi Besinler
Çamur Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çamur peynir kaç kalori?
Çamur peynirinin 100 gramı 340 kaloridir. Aynı miktarda 22 g protein, 27 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Çamur peynir keto diyetine uygun mu?
Evet, çamur peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çamur Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.