Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü tatlı içeceği, şekerli, aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (küçük) Campina Vla Flip (200 g) 184 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
184
KCAL / 200G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 138 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 184 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Campina Vla Flip, Campina’nın tatlandırılmış süt bazlı tatlı içeceğidir. Soğuk tüketilen bu ürün, sade süt veya ayran değil; tatlı atıştırmalık olarak sunulan aromalı bir süt ürünüdür.
Campina Vla Flip, sade yoğurt ya da tek başına vla değildir; aromalı, tatlı bir sütlü üründür. Hollanda’da vla, genellikle muhallebi benzeri kıvamlı bir sütlü tatlıyı ifade eder.
Campina Vla Flip doğrudan soğuk içilebilir veya kaşıkla tatlı gibi yenebilir. Küçük şişesi, öğün yerine geçmekten çok ara öğün ya da tatlı olarak tüketmeye uygundur.
Campina Vla Flip’in çeşitleri satış dönemine ve ülkeye göre değişebilir. Ürün adı farklı aromalarla sunulabildiğinden, belirli bir çeşidin hâlen satıldığını varsaymayın; şişenin üzerindeki aroma adını esas alın.
Campina Vla Flip, Türkiye’de yaygın bir yerli süt ürünü değildir. Bulunabilirliği ithalatçıya ve mağazaya göre değişir; Hollanda ürünleri satan bazı özel marketlerde veya çevrim içi satıcılarda karşınıza çıkabilir.
Campina Vla Flip’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmak yerine, ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Campina Vla Flip’i dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir; ürünü buzdolabında soğutarak tüketmek daha iyi sonuç verir.
Campina Vla Flip çocukların tüketebileceği tatlı bir süt ürünüdür; ancak şekerli olduğu için her gün temel içecek olarak sunulmamalıdır. Çocuğunuzun yaşına ve beslenmesine uygun porsiyonda verin.
Campina Vla Flip tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli bir üründür ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız, onu düzenli bir içecek yerine ara sıra tatlı olarak tüketin.
Diyabeti olanlar Campina Vla Flip’i karbonhidrat içeren tatlı bir süt ürünü olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi tedavi planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Campina Vla Flip, Hollanda’nın sütlü tatlı geleneğindeki vla’dan esinlenen, aromalı ve tatlı bir sütlü içecektir. Vla, kıvamı muhallebiyle puding arasında olan, genellikle soğuk sunulan bir tatlıdır; bu ürün onu pratik, içilebilir bir atıştırmalık hâline getirir.
Buzdolabından çıkarıp ara öğünde ya da hafif bir tatlı olarak içebilirsiniz. Türkiye’deki damak tadına göre, çayın yanındaki klasik tatlılardan daha sütlü ve akışkan bir seçenektir. Protein içerir; ancak tatlı aroması nedeniyle beslenmedeki yeri daha çok keyiflik bir sütlü atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.