🧀
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kalsiyum ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 13%
Protein
14.5g
· 57%
Yağ
3.5g
· 30%
Lif
0g
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Gibi Besinler
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı camız sütü lor peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 110 kcal, 14.5 g protein, 3.5 g yağ ve 3.2 g karbonhidrat bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Ev yapımı camız sütü lor peynirinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 30’dur, yani düşük GI grubunda yer alır. Ayrıca 100 gramında 3.2 g karbonhidrat bulunur.
Ev Yapımı Camız Sütü Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.