🥜
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
633
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 8%
Protein
25g
· 16%
Yağ
52g
· 76%
Lif
8.5g
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
7.2mg · 48% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 138:1
İdeal 4:1 üzerinde (138:1).
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi kaç kalori?
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi 100 gramda 633 kalori içerir. Ayrıca 25 g protein, 52 g yağ ve 12 g karbonhidrat sağlar.
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi ketojenik diyete uygun mu?
Evet, ketojenik beslenmeye uygundur. 100 gramında 12 g karbonhidrat bulunurken yağ miktarı 52 gramdır; glisemik indeksi de 14'tür.
Calvé Yer Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.