🍲
Çalar Buğlama Kaç Kalori?
Protein açısından zengin etli buğulama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çalar Buğlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
15.8g
· 42%
Yağ
8.5g
· 50%
Lif
0.8g
Çalar Buğlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çalar Buğlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çalar Buğlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çalar Buğlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çalar Buğlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çalar Buğlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Çalar Buğlama Gibi Besinler
Çalar Buğlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çalar Buğlama kaç kalori?
Çalar Buğlama 100 gramda 151 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Çalar Buğlama protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 15.8 gram protein bulunur. Bu değer onu protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir bir seçenek yapar.
Çalar Buğlama karbonhidratlı mı?
Karbonhidrat miktarı düşüktür; 100 gramda 3.1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede daha uygun olabilir.
Çalar Buğlama keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto, ketovore ve carnivore uyumluluğu belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramda 3.1 gram karbonhidrat içermesi bu uyumu destekler.
Çalar Buğlama glütensiz mi?
Evet, diyet uyumluluğu kısmında gluten-free olarak yer alır. Glütensiz beslenenler için uygun seçenekler arasında sayılabilir.
Çalar Buğlama glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 25 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Çalar Buğlama yağ oranı fazla mı?
100 gramında 8.5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı vardır ancak değerlendirme yaparken porsiyonla birlikte düşünmek gerekir.
Çalar Buğlama lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0.8 gram lif bulunur.
Çalar Buğlama hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre omnivore, carnivore, ketovore, keto, paleo, Mediterranean ve gluten-free beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet tercihini değerlendirirken porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.
Çalar Buğlama işlenmiş bir ürün mü?
İşlenme seviyesi minimally processed olarak belirtilmiştir. Yani minimum düzeyde işlenmiş bir et yemeği olarak sınıflandırılır.
Çalar Buğlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.