🥜🌶️
Cajun fıstık Kaç Kalori?
Baharatlı kavrulmuş yer fıstığı, Cajun karışımı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cajun fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
23.5g
· 16%
Yağ
46g
· 71%
Lif
7.5g
Cajun fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Folat
240µg · 60% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Cajun fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cajun fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cajun fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cajun fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cajun fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 775:1
İdeal 4:1 üzerinde (775:1).
Cajun fıstık Gibi Besinler
Cajun fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cajun fıstık kaç kalori?
Cajun fıstık 100 gramında 570 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g protein, 46 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Cajun fıstığın glisemik indeksi düşük mü?
Cajun fıstığın glisemik indeksi 14'tür; bu değer düşüktür. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Cajun fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.