🥗
Çağla salatası Kaç Kalori?
İlkbahar mevsimine özgü, ferah ve lifli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağla salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 53%
Protein
1.8g
· 13%
Yağ
2.1g
· 34%
Lif
3.2g
Çağla salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Çağla salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağla salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağla salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çağla salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağla salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çağla salatası Gibi Besinler
Çağla salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağla salatası kaç kalori?
Çağla salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Çağla salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, çağla salatasının glisemik indeksi 15'tir. 100 gramında 3,2 g lif içerir ve vegan, glutensiz, paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Çağla salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.