Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Çağla bademli yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve probiyotik içerir; çağla bademin ferah ekşiliğiyle.

KALORİ

78kcal

33düşük

POTASYUM

198mg

LİF

0.8g

Çağla bademli yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 29%

Protein

4.3g

· 22%

Yağ

4.2g

· 49%

Lif

0.8g

Çağla bademli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.36mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

116mg · 17% GDV

Kalsiyum

146mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Çağla bademli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çağla bademli yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çağla bademli yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çağla bademli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çağla bademli yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Çağla bademli yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Çağla bademli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çağla bademli yoğurt kaç kalori?

Çağla bademli yoğurt 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Çağla bademli yoğurt diyete uygun mu?

100 gramda 78 kalori ve 33 glisemik indeksiyle dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Çağla bademli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.