🌱
Çağla Badem (Çiğ) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağla Badem (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 23%
Protein
1.9g
· 16%
Yağ
3.2g
· 61%
Lif
2.5g
Çağla Badem (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Çağla Badem (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağla Badem (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağla Badem (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çağla Badem (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağla Badem (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Çağla Badem (Çiğ) Gibi Besinler
Çağla Badem (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağla badem kaç kalori?
Çiğ çağla badem 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 2,7 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.
Çağla bademin glisemik indeksi düşük mü?
Çağla bademin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çağla Badem (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.