🌱
Çağla Kaç Kalori?
Taze, lifli, düşük kalorili, E vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 42%
Protein
2.1g
· 16%
Yağ
2.5g
· 42%
Lif
3.5g
Çağla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.9mg · 26% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çağla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağla İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çağla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Çağla Gibi Besinler
Çağla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağla kaç kalori?
Çağla, 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Çağlanın glisemik indeksi düşük mü?
Çağlanın glisemik indeksi 20'dir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Çağla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.