🌰
Çağ badem Kaç Kalori?
İlkbaharda tüketilen, su oranı yüksek, olgunlaşmamış yeşil badem; E vitamini ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağ badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
87
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 25%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
7.6g
· 63%
Lif
3.8g
Çağ badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çağ badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağ badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağ badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çağ badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağ badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Çağ badem Gibi Besinler
Çağ badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağ badem kaç kalori?
Çağ badem 100 gramında 87 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Çağ bademin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, çağ bademin glisemik indeksi 15'tir. Düşük glisemik indeksli bir besin olarak değerlendirilebilir; ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Çağ badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.