Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Cacıklı semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3, C vitamini ve probiyotik kaynağı

KALORİ

61kcal

15düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.1g

Cacıklı semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 30%

Protein

3.5g

· 23%

Yağ

3.3g

· 47%

Lif

1.1g

Cacıklı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

21µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

84mg · 12% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Cacıklı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cacıklı semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cacıklı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cacıklı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cacıklı semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cacıklı semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Cacıklı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cacıklı semizotu salatası kaç kalori?

Cacıklı semizotu salatası 100 gramda 61 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.

Cacıklı semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramda 61 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerir.

Cacıklı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.