🥣
Ekşili kuru cacık Kaç Kalori?
Süzme yoğurt bazlı, salatalıklı, sarımsaklı ve ekşi profilli yoğun cacık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili kuru cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 25%
Protein
4.3g
· 24%
Yağ
4.1g
· 51%
Lif
0.4g
Ekşili kuru cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ekşili kuru cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili kuru cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili kuru cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşili kuru cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili kuru cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşili kuru cacık Gibi Besinler
Ekşili kuru cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili kuru cacık kaç kalori?
Ekşili kuru cacık 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Ekşili kuru cacık keto diyete uygun mu?
Evet, ekşili kuru cacık keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Ekşili kuru cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.