Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C8 MCT Yağı Kaç Kalori?
Yalnızca kaprilik asit (C8) içeren saf MCT yağı, hızlı enerji sağlar, ketozisi destekler.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) C8 MCT Yağı (14 g) 126 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C8 MCT Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
126
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
C8 MCT Yağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 13.93 g | 70% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı C8 MCT Yağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 126 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 28 g | 252 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 218 g | 1962 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 4500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C8 MCT Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
C8 MCT yağı nedir?
C8 MCT yağı, orta zincirli yağ asitlerinden yalnızca kaprilik asit (C8) içeren bir yağdır. Hindistan cevizi yağı gibi farklı yağ asitlerinin karışımı değildir; genellikle hızlı enerji kaynağı olarak kullanılır.
C8 MCT yağı ile normal MCT yağı arasındaki fark nedir?
C8 MCT yağı yalnızca kaprilik asit içerirken, normal MCT yağında genellikle C8 ve C10 yağ asitleri birlikte bulunur. Bu nedenle C8, MCT yağlarının belirli bir türüdür; hindistan cevizi yağıyla da aynı ürün değildir.
C8 MCT yağı kahveye konur mu?
Evet, C8 MCT yağı kahveye eklenebilir. Kahveye karışması için iyice karıştırın veya blender kullanın; yağı bir anda fazla eklemek bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığına yol açabilir.
C8 MCT yağı ketozise yardımcı olur mu?
Evet, C8 MCT yağı hızlı enerji sağlayabilir ve keton üretimini destekleyebilir. Ancak tek başına ketozisi garanti etmez; karbonhidrat tüketimi ve genel beslenme düzeni de ketozise ulaşmada önemlidir.
C8 MCT yağı yemek pişirmede kullanılır mı?
C8 MCT yağı yüksek ısıda kızartma için iyi bir seçenek değildir. Daha çok soğuk yiyeceklere ekleyin veya pişirme bittikten sonra yemeğe karıştırın; yüksek ısı yağın kalitesini olumsuz etkileyebilir.
C8 MCT yağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
C8 MCT yağı tek başına kilo verdirmez. Enerji içeriği yüksek bir yağdır; öğünlere eklemek toplam enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için onu başka yağların yerine kullanmak, fazladan eklemekten daha uygundur.
C8 MCT yağı neden ishal veya mide rahatsızlığı yapar?
C8 MCT yağı, özellikle fazla miktarda veya hızlı tüketildiğinde ishal, kramp ve bulantı yapabilir. Rahatsızlığı azaltmak için az miktarla başlayıp yavaşça artırın ve yağı yemekle birlikte deneyin.
C8 MCT yağı ne kadar kullanılmalı?
C8 MCT yağına küçük bir miktarla başlayın; birden fazla tüketmek sindirim sorunlarına neden olabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiğinden, ürünün porsiyon önerisini aşmadan miktarı kademeli artırın.
C8 MCT yağı aç karnına alınır mı?
Evet, C8 MCT yağı aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde bu kullanım mide bulantısı veya ishal yapar. Hassasiyet yaşıyorsanız yağı yemekle birlikte tüketin ve başlangıçta miktarı düşük tutun.
C8 MCT yağı nasıl saklanır?
C8 MCT yağını kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ürünü buzdolabında tutmak genellikle gerekmez; açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
C8 MCT Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C8 MCT Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C8 MCT Yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C8 MCT Yağı Nedir?
C8 MCT yağı, kaprilik asit (C8) içeren, hindistan cevizi veya palm çekirdeği yağından elde edilen bir yağdır. Genellikle tek başına içilmekten çok kahveye, smoothieye ya da yoğurda karıştırılarak kullanılır; keto beslenenler de hızlı enerji kaynağı olarak tercih edebilir. Nötr tadı ve akışkan yapısı içeceklere kolayca karışır, ancak fazla miktarı yemeğin dokusunu yağlı hissettirebilir. Tamamı yağdan oluştuğu için protein, karbonhidrat ve lif sağlamaz. Siz de kullanacaksanız küçük bir miktarla başlayıp kahvaltınıza veya ara öğününüze ekleyebilir; kahveye katarken iyi karıştırabilirsiniz.
C8 MCT Yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C8 MCT Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C8 MCT Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C8 MCT Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
C8 MCT Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
C8 MCT Yağı ile Karşılaştır
C8 MCT Yağı Gibi Besinler
C8 MCT Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.