Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

💪Yüksek Protein

Büyük Paneli Karides Kaç Kalori?

Paneli, kızartılmış büyük karides; protein ve mineral kaynağı, yüksek sodyum ve yağ içerir.

KALORİ

230kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Büyük Paneli Karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 31%

Protein

16g

· 29%

Yağ

10g

· 40%

Lif

1.2g

Büyük Paneli Karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.6mg · 10% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Sodyum

670mg · 29% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Büyük Paneli Karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Büyük Paneli Karides İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Büyük Paneli Karides Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Büyük Paneli Karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Büyük Paneli Karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Büyük Paneli Karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Büyük Paneli Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Büyük paneli karides kaç kalori?

Büyük paneli karides 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 17 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Büyük paneli karides diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür. Kabuklu deniz ürünü, yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Büyük Paneli Karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.