🐟
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, siyah buğday lif ve mineral katkısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 17%
Protein
18.5g
· 44%
Yağ
7.1g
· 39%
Lif
1.8g
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
D Vitamini
3.5µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Gibi Besinler
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah buğday kaplamalı hafif yağda kızartılmış büyük kırmızı tekir kaç kalori?
100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Siyah buğday kaplamalı kızarmış tekirin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat ve 1,8 g lif içerir.
Büyük Kırmızı Tekir Hafif Yağda Kızartılmış Siyah Buğday Kaplamalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.