🦪
Büyük boy midye dolma Kaç Kalori?
Büyük boy midye dolma, pilav ve baharatlarla doldurulmuş büyük midye kabuğunda servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büyük boy midye dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 54%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
1.2g
Büyük boy midye dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Büyük boy midye dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük boy midye dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük boy midye dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büyük boy midye dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük boy midye dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büyük boy midye dolma Gibi Besinler
Büyük boy midye dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy midye dolma kaç kalori?
Büyük boy midye dolma 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Midye dolma diyete uygun mu?
Büyük boy midye dolma omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 60 olduğu için karbonhidrat alımını veya kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Büyük boy midye dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.