🐟
Pişmiş bütün balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş bütün balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 60%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0g
Pişmiş bütün balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
382mg · 11% GDV
Pişmiş bütün balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş bütün balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş bütün balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş bütün balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş bütün balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş bütün balık Gibi Besinler
Pişmiş bütün balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş bütün balık kaç kalori ve protein içerir?
Pişmiş bütün balığın 100 gramı 172 kalori ve 24,6 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Pişmiş bütün balık keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişmiş bütün balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.