1 su bardağı (orta) Tereyağlı tavuk tikka masala (240 g) 456 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 34.1 g protein, 29 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 13.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %87'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tereyağlı tavuk tikka masala Nedir?

Tereyağlı tavuk tikka masala, Hint mutfağında sevilen, tavuk parçalarının baharatlı domates ve krema ağırlıklı tereyağlı sosta pişirildiği bir yemektir. Tikka masala ile butter chicken tarifleri birbirine benzese de sosun baharatı ve hazırlanışı evden eve değişebilir; bu yemeğin kökleri özellikle Pencap mutfağıyla ilişkilendirilir.

Sosun hafif tatlı-ekşi domates tadı, tereyağı ve kremayla yumuşar; tavuk lokmaları da sosu iyice çeker. Türkiye’de pilavla ya da ekmekle ana yemek olarak servis edebilir, yanına hafif bir salata koyabilirsiniz. Tavuk protein sağlarken krema ve tereyağı yemeği doyurucu, yağ oranı görece yüksek bir seçenek yapar; daha hafif bir tabak için sosu ölçülü tutup pilav yerine sebze eşlikçisi seçin.

Tereyağlı tavuk tikka masala Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

14.2g

· 28% GDV

Yağ

12.1g

· 16% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 30% · Yağ 58%

Tereyağlı tavuk tikka masala Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.72mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tereyağlı tavuk tikka masala Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tereyağlı tavuk tikka masala Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı tavuk tikka masala Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tereyağlı tavuk tikka masala İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı tavuk tikka masala Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı tavuk tikka masala Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı tavuk tikka masala Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Tereyağlı tavuk tikka masala ile Karşılaştır

🍛vs🥩

Tereyağlı tavuk tikka masala vs Dana Kıyma100 g'da 60 kalori az

→🍛vs🍢

Tereyağlı tavuk tikka masala vs Tavuk Şiş100 g'da 50 kalori fazla

→🍛vs🥩

Tereyağlı tavuk tikka masala vs Kuzu Kavurma100 g'da 40 kalori az

→🍛vs🍗

Tereyağlı tavuk tikka masala vs Hindi Füme100 g'da 80 kalori fazla

→

Tereyağlı tavuk tikka masala Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Tereyağlı tavuk tikka masala Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı tavuk tikka masala nedir?

Tereyağlı tavuk tikka masala, marine edilmiş tavuk parçalarının baharatlı domates ve krema ağırlıklı bir sosla pişirildiği Hint mutfağı esintili bir yemektir. Sosu genellikle tereyağıyla zenginleştirilir; tarifler kullanılan baharat ve acı miktarına göre değişir.

Tereyağlı tavuk tikka masala ile tavuk tikka masala arasındaki fark nedir?

Tereyağlı tavuk tikka masala genellikle daha yumuşak, tereyağı ve krema bakımından zengin bir sosa sahiptir. Tikka masala ise çoğu tarifte daha belirgin baharatlı ve yoğun domatesli olur; restoranlar bu adları ve tarifleri farklı biçimlerde kullanabilir.

Tereyağlı tavuk tikka masala nasıl yapılır?

Tereyağlı tavuk tikka masala için tavuk önce yoğurt ve baharatlarla marine edilir, ardından tavada kızartılır veya fırınlanır. Tavuk, domatesli baharat sosunda pişirilir; son aşamada tereyağı ve krema eklenerek sos yumuşatılır.

Tereyağlı tavuk tikka masala yanında ne yenir?

Tereyağlı tavuk tikka masala en sık basmati pilavı veya naan ekmeğiyle servis edilir. Pilav sosu çeker; naan ise tabağın dibindeki sosu sıyırmaya yarar. Daha hafif bir sofra için yanına sade salata da koyabilirsiniz.

Tereyağlı tavuk tikka masala acı mıdır?

Tereyağlı tavuk tikka masala hafif acıdan oldukça acıya kadar değişebilir; tarifteki biber miktarı belirleyicidir. Dışarıda sipariş verirken acı seviyesini sorabilir, evde yaparken biberi azaltıp aromayı kimyon, kişniş ve garam masala ile koruyabilirsiniz.

Tereyağlı tavuk tikka masala hangi ülkeye aittir?

Tereyağlı tavuk tikka masala, Hint mutfağından esinlenen ve özellikle Britanya’da yaygınlaşan bir yemektir. Kökeni konusunda kesin bir uzlaşı yoktur; tarifin Delhi’deki Moti Mahal restoranıyla ilişkilendirilen anlatıları da vardır.

Tereyağlı tavuk tikka masala sosu neden kesilir?

Tereyağlı tavuk tikka masala sosu, krema veya yoğurt yüksek ateşte hızla ısıtıldığında kesilebilir. Ocağı kısın, süt ürünlerini oda sıcaklığına yaklaştırıp yavaşça ekleyin ve sosu ekledikten sonra harlı biçimde kaynatmayın.

Tereyağlı tavuk tikka masala buzdolabında ne kadar saklanır?

Tereyağlı tavuk tikka masala, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınırsa buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın ve tavuğun içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun.

Tereyağlı tavuk tikka masala dondurulur mu?

Evet, tereyağlı tavuk tikka masala dondurulabilir; hava almayan bir kaba koyup porsiyonlara ayırmak kullanmayı kolaylaştırır. Buzdolabında çözdürüp kısık ateşte ısıtın; krema içeren sosun dokusu çözüldükten sonra hafifçe değişebilir.

Tereyağlı tavuk tikka masala evde daha hafif nasıl yapılır?

Tereyağlı tavuk tikka masalayı evde daha hafif hazırlamak için tereyağı ve kremayı azaltıp sosu daha fazla domatesle tamamlayabilirsiniz. Tavuğu kızartmak yerine fırında veya yapışmaz tavada pişirmek de yemeğin yağını azaltır; baharatları kısmak gerekmez.

Tereyağlı tavuk tikka masala hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026