🍛

●Düşük GI

Tereyağlı tavuk tikka masala

Kremalı-domatesli soslu tavuk yemeği

KALORİ

190kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

Besin Değerleri

100g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 12%

Protein

14.2g

· 30%

Yağ

12.1g

· 58%

Lif

1.1g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.72mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Pişmiş tavuk

239 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.