🍲
Buth Shakh Kaç Kalori?
Kuzey Hindistan'ın geleneksel etli yemeği, zengin baharatlarla pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buth Shakh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 11%
Protein
15g
· 34%
Yağ
11g
· 55%
Lif
1.2g
Buth Shakh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Buth Shakh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buth Shakh İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buth Shakh Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buth Shakh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buth Shakh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buth Shakh Gibi Besinler
Buth Shakh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buth Shakh kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Buth Shakh, 100 gramda 180 kalori ve 15 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11 g yağ, 5 g karbonhidrat ve 1,2 g lif bulunur.
Buth Shakh keto veya Paleo diyete uygun mu?
Buth Shakh; Paleo, ketovore, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Buth Shakh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.