🧀
Büş Peyniri Kaç Kalori?
Büş Peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büş Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
20.5g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Büş Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Büş Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büş Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büş Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büş Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büş Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büş Peyniri Gibi Besinler
Büş Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büş peyniri kaç kalori içerir?
Büş peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 26 g yağ bulunur.
Büş peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gram Büş peynirinde yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır. Ancak süt ürünü alerjeni içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Büş Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.