🍚
Büryan pilavı Kaç Kalori?
Et suyu ile pişirilen, yağlı ve aromatik pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büryan pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 60%
Protein
4.1g
· 9%
Yağ
6.3g
· 31%
Lif
0.6g
Büryan pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Büryan pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büryan pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büryan pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büryan pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büryan pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Büryan pilavı Gibi Besinler
Büryan pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büryan pilavı kaç kalori?
Büryan pilavı 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 6,3 g yağ bulunur.
Büryan pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Büryan pilavının glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Büryan pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.