🍖
Büryan kuzu Kaç Kalori?
Kuyu/tandır usulü pişirilmiş, yüksek proteinli kuzu eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büryan kuzu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 41%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0g
Büryan kuzu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Büryan kuzu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büryan kuzu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büryan kuzu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büryan kuzu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Büryan kuzu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büryan kuzu Gibi Besinler
Büryan kuzu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büryan kuzu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram büryan kuzu 248 kalori ve 25,6 g protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı et seçenekleri arasında yer alır.
Büryan kuzu keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ile uyumludur. Ayrıca ketovore, carnivore, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Büryan kuzu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.