🍖
Büryan eti Kaç Kalori?
Kuzu etinden yapılan, tandır benzeri çukur fırında uzun süre pişirilmiş geleneksel et; yüksek protein, yüksek yağ ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büryan eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 34%
Yağ
21.3g
· 66%
Lif
0g
Büryan eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Büryan eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büryan eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büryan eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büryan eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Büryan eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büryan eti Gibi Besinler
Büryan eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büryan eti kaç kalori içerir?
Büryan eti 100 gramında 294 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein ve 21,3 g yağ bulunur.
Büryan eti keto diyete uygun mu?
Evet, büryan eti 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo, karnivor ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Büryan eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.