🍖
Büryan et Kaç Kalori?
Kuyu/tandır usulü pişirilmiş kuzu eti, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büryan et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 40%
Yağ
17.2g
· 60%
Lif
0g
Büryan et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Büryan et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büryan et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büryan et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büryan et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Büryan et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büryan et Gibi Besinler
Büryan et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büryan et kaç kalori ve protein içerir?
Büryan etin 100 gramı 258 kalori ve 25,6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17,2 gram yağ bulunur.
Büryan et keto diyete uygun mu?
Evet, büryan et keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0’dır; ayrıca ketovore, karnivor, paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Büryan et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.