🍲
Büryan çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel etli çorba, zengin protein ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büryan çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 16%
Protein
5.2g
· 32%
Yağ
3.7g
· 52%
Lif
0.5g
Büryan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Büryan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büryan çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büryan çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büryan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büryan çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Büryan çorbası Gibi Besinler
Büryan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büryan çorbası kaç kalori?
Büryan çorbası 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Büryan çorbası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, büryan çorbasının glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat içerir.
Büryan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.