🧀
Burrata Peyniri Kaç Kalori?
Kremalı, taze İtalyan peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burrata Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
12.5g
· 19%
Yağ
23g
· 78%
Lif
0g
Burrata Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Burrata Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burrata Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burrata Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burrata Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burrata Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burrata Peyniri Gibi Besinler
Burrata Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burrata peyniri kaç kalori içerir?
Burrata peyniri 100 gramda 280 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Burrata peynirinde ne kadar protein vardır?
Burrata peyniri 100 gramda 12,5 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Burrata peyniri karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, burrata 100 gramda yalnızca 2 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerinde ölçülü şekilde tercih edilebilir.
Burrata peynirinin yağ oranı nedir?
Burrata peynirinde 100 gram başına 23 gram yağ bulunur. Yağ içeriği yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Burrata peyniri diyete uygun mu?
Burrata; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramda 280 kalori ve 23 gram yağ içerdiğinden diyet hedeflerine göre porsiyonlanmalıdır.
Burrata peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Burrata peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Burrata peynirinde lif var mı?
Hayır, burrata peyniri 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için lif içeren diğer besinlerle birlikte tüketilebilir.
Burrata peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre burrata vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.
Burrata peyniri alerjen içerir mi?
Evet, burrata peyniri süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Burrata peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Burrata, minimum düzeyde işlenmiş bir süt ürünü olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramda 280 kalori ve 23 gram yağ içerdiği unutulmamalıdır.
Burrata Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.