🧀
Burma peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; genellikle tuzlu salamurada olgunlaştırılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burma peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
22g
· 28%
Yağ
23.5g
· 69%
Lif
0g
Burma peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Burma peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burma peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burma peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burma peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burma peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burma peyniri Gibi Besinler
Burma peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burma peyniri kaç kalori?
Burma peyniri 100 gramda 310 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre oranlayabilirsiniz.
Burma peynirinde ne kadar protein var?
Burma peyniri 100 gramda 22 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynir seçeneklerinden biridir.
Burma peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, burma peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 23,5 gramdır.
Burma peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, burma peyniri tamamen karbonhidratsız değildir; 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidratlı beslenmede miktarı dikkate alınarak tüketilebilir.
Burma peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Burma peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün glisemik indeks açısından kan şekeri yanıtı oluşturmadığını gösterir.
Burma peyniri lif içerir mi?
Hayır, burma peynirinde lif bulunmaz. 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Burma peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre burma peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Burma peyniri glutensiz mi?
Evet, burma peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt içerir.
Burma peyniri süt alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır, burma peynirinin alerjen bilgisi süt ürünleri olarak belirtilmiştir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Burma peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, burma peyniri işlenmiş bir süt ürünü olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim miktarını kalori, yağ ve protein değerleriyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Burma peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.