🧀
Burhu peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, tuzlu, geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burhu peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 72%
Lif
0g
Burhu peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Burhu peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burhu peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burhu peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burhu peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burhu peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Burhu peyniri Gibi Besinler
Burhu peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burhu peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Burhu peyniri 100 gramda 340 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Burhu peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Burhu peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 gram karbonhidrat vardır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Burhu peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.