1 dilim (orta) Burger Peyniri (20 g) 62 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 130 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Burger Peyniri Nedir?

Burger peyniri, burgerlerde kolayca erimesi için ince ve eşit dilimler hâlinde hazırlanan, genellikle cheddar ya da Amerikan tarzı bir peynirdir. Yumuşak dokusu ve hafif tuzlu, sütlü tadı sıcak ekmeğin ve köftenin üzerinde belirginleşir.

Türkiye’de en çok evde hazırlanan hamburgerlere eklenir; sıcak köftenin üzerine koyduğunuzda kısa sürede erir. Tost ve sandviçlerde de kullanılabilir. Protein içerirken yağ oranı da yüksektir; daha hafif bir burger için tek dilimle yetinip bol sebze ekleyebilirsiniz.

Burger Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 23% · Yağ 72%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Burger Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Burger Peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Burger Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burger Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 310 kaloriyi harcamak:

🚶

77dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Burger Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burger Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Burger Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burger Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Burger Peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Burger Peyniri vs Cacık100 g'da 250 kalori fazla

→🧀vs🧀

Burger Peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 92 kalori az

→🧀vs🧀

Burger Peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 60 kalori az

→🧀vs🥛

Burger Peyniri vs Süt100 g'da 246 kalori fazla

→

Burger Peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Burger Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Burger peyniri neyden yapılır?

Burger peyniri genellikle cheddar veya Amerikan tipi peynirlerden, pürüzsüz erimesi için formüle edilmiş dilimler halinde yapılır. İçeriği markaya göre değişebilir; bu yüzden farklı ürünlerin tadı ve dokusu aynı olmayabilir.

Burger peyniri cheddar peyniriyle aynı mı?

Hayır, burger peyniri her zaman klasik cheddar değildir. Cheddar aromalı çeşitleri olsa da burger peyniri genellikle daha yumuşak ve kolay eriyen dilimler halinde üretilir.

Burger peyniri neden kolay erir?

Burger peyniri, ısıyla düzgün ve kremamsı biçimde eriyecek şekilde hazırlanır. İnce dilim olması da köftenin sıcaklığıyla hızla yumuşamasını sağlar; bu nedenle kalın bir peynir parçasından daha çabuk erir.

Burger peyniri hamburger köftesinin üzerine ne zaman konur?

Burger peyniri, köfte pişmeye yakınken sıcak köftenin üzerine konur. Dilim birkaç dakika içinde yumuşayıp erir; peyniri daha erken koymak tavada veya ızgarada fazla erimesine yol açabilir.

Burger peyniri neden yağ salar?

Burger peyniri aşırı ısıtıldığında yağ salabilir; yüksek ateş veya uzun süre pişirme, peynirin pürüzsüz dokusunu bozabilir. Köfteyi ocaktan almaya yakın peyniri ekleyip yalnızca eriyene kadar ısıtın.

Burger peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Burger peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapatılmış ambalajında saklayın. Dilimleri temiz ve kuru bir elle alın; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.

Burger peyniri dondurulur mu?

Evet, burger peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir ve dilimler birbirine yapışabilir. Dilimleri aralarına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmez biçimde paketleyin ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.

Burger peyniri tostta kullanılır mı?

Evet, burger peyniri tostta kullanılabilir ve sıcak ekmek arasında kolayca erir. Tadı klasik kaşardan daha yumuşak olabilir; daha belirgin peynir aroması isterseniz burger peynirini başka bir peynirle birlikte kullanabilirsiniz.

Burger peyniri yerine kaşar kullanılır mı?

Evet, burger peyniri yerine kaşar kullanabilirsiniz. Kaşar erir ama burger peynirinin pürüzsüz, yumuşak dokusundan farklı bir sonuç verir; ince dilimlemek, köfte üzerinde daha eşit erimesine yardımcı olur.

Burger peyniri sağlıklı mı?

Burger peyniri, dengeli bir öğünde ara sıra kullanılabilir; ancak işlenmiş bir peynir dilimidir ve sık tüketildiğinde toplam tuz ve doymuş yağ alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup öğüne sebze eklemek iyi bir seçimdir.

Burger Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026