🍔
Burger Köftesi Kaç Kalori?
Klasik hamburger köftesi, yüksek protein ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
19g
· 69%
Lif
0g
Burger Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Burger Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burger Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burger Köftesi Gibi Besinler
Burger Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger köftesi kaç kalori?
Burger köftesi 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 19 g yağ bulunur.
Burger köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, burger köftesi keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Burger Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.